tag:blogger.com,1999:blog-63789223742436564332012-01-16T08:29:55.470+08:00SSGohhttp://www.blogger.com/profile/10243557443114159663noreply@blogger.comBlogger2601100tag:blogger.com,1999:blog-6378922374243656433.post-39378094259741713182012-01-16T08:29:00.000+08:002012-01-16T08:29:55.478+08:00

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Please do not become a responsibility Engineer. it will make u busy and not enough time to rest.Please do not become a not responsibility Engineer. it will making problem and killing people invisible.so conclusion is.Please do not be Engineer, become smart worker

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SSGohhttp://www.blogger.com/profile/10243557443114159663noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6378922374243656433.post-35222698475746367582011-12-25T16:00:00.002+08:002011-12-25T17:36:15.501+08:00

很多事不是说我不在乎或不管或没计划,而是经过了那么多事都看化了淡了。我也不再疯疯癫癫了,不再多话多笑了

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为了一个大树，放弃了整个森林。以后请你们不要找我，不管男的，女的，有老婆的，有老公的。当我消失吧。这些年，我选择了宅男。。

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不知道自己是不是人，没了说话的权利，没了选择的权利，‘没了自由，我可是男人咧。。我可以尊重你，可是请你不要那么过份，半夜叫不醒我陪你去上厕所，这也是我的错？没接你放工也是我的错？我几乎每天都接你放工然后吃饭的，就这么一天，你是不是过分了点，为了做工没法子陪你吃饭，难道你自己不会去吃吗？放工了问你到哪里了，你又是什么态度对我？回到家，亲戚都一起吃火锅，你又是摆出之前的样子，自己不会拿蛋糕问他们要不要吗？还要拿在我面前，不出声的暗示我要我问他们，你为什么不相信我?查我电话？这举动有多伤我心，一直那么爱吃醋，很多事又要我陪你才愿意做，这给我多大的压迫，你知道吗？你买回来的矿泉水，为什么不能让我喝？这是什么意识？你讨厌我答应你去吃火锅，然后又不去，那么你忘了今天我们才在家火，明天又去？难道你忘记我吃火锅会反胃的吗？还要我连续两次，我这个月可要省钱，上个月花太多钱了。叔叔他们都笑我，

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下一个目标。。影城。 不是吧？ 你要那么大罐！！！ 快跑为妙。。。 两个忘记载帽子的大傻瓜 张不开眼睛的小可爱。。 你拍我一张，我拍你一张 我的新娘车。去接新娘去咯。。。冲冲冲 踩着三轮车去卖“青菜”。。 在巴士上的我们。。水族馆出发。。海龟。。看到吗？结果决定进去参观了 好开心的Ah Bi Ah Bi. 你愿意亲那么丑的都不亲我？ T.T 全场最可爱最活泼的就是它了 刚好让我拍到。。再次回到Underwater world 深海轨道-看喂鲨鱼前的自拍 Ah Bi 要我扮可爱 Ah Bi. 好大只的狮子在你后面。。。。怎么它有鱼尾的？ 鹦鹉在我手上，免费的哦 两个傻瓜 她第一次摸蛇

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来到新加坡做工，真的很累很忙，真的像他们说的一人当几人用，用到你干。来到这，我几乎很难拿假了，我缺席了很多朋友的婚礼，对不起， 朋友们。。。我也无法抽出时间为我亲爱的庆祝生日，就算提早了。。哎。。就是那么衰。。遇到我工作地方出事，无法拿off，还要加班。。九月做到现在，我还没休息到。。累了。。累了。。心中的火灭了。。我也对不起我的亲爱的Ah Bi...她真的是为了我们这段爱情辛苦了，Ah Bi 我们一起努力吧。我爱你。你是我的疲惫背后的精神支柱。爱你爱到没了阳光没了黑夜。

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做男人好累，做一个计划结婚计划未来的男人很累，要做一个顾得来事业和疼爱老婆的男人更累，为什么结婚要那么贵，顺便弄一弄都要三十千，Walao.....我去哪里找？我家不是什么有钱人，说结婚不够钱，家人给？你就想。。。。。。。三十千，三年后结婚就要一年存十千，挨了存了三年又要存生孩子钱，奶粉钱。哎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。哪怕某人还不懂钱是怎么存的，玩吃乐比较了解，朋友约去玩去走走时就那么一声，Ah Bi,我几时几时和谁谁谁去那里那里走走玩玩，等待的就是我的答应，我说不要呢？怎么办。。。？爹爹下摇摇下，给我去啦，给我去啦。到最后还不是让他去。我呢？来到新加坡，只见过几个老朋友？一只手掌的手指都算到。是不是说为什么？你可以去约他们啊？怎么约？怎么约？她给吗？Ah Bi 今天我和朋友吃晚餐啊。啊。。。。又没陪我吃饭，陪朋友都不陪我，得空就陪朋友都不陪我，然后就摆出那个脸，

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好像很久没update我的blog了。。来到新加坡后，我突然就没什么心情想写blog了，很多事不大顺利，很烦，来到了差不多期到了还找不到工，真烦的，等找到了，又面对没Degree证明的信，因为我还没convo.所以学校出不到那证明我已经毕业了。如今我在Gennal industries pte ltd做工，当一名site Engineer，可是工作准证还没拿到，不知会不会又有阻碍。希望一切顺利。

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广东-潮州-揭阳-双山乡吴财利-吴宝兴-吴传水 -吴天明 -吴瑞升（我）-吴宝岳 -吴细九 -吴宝香-吴传清 -吴传吉 -吴传泉 -吴传音 -吴传英 -吴传（ ）-吴天福 -吴天发 -吴亚燕 -吴亚和

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在lcct的时刻终于第一次接触亚航上神山的路程在神山底下某个公园里当晚就是这辆车带我们游车河在市区的kadazan展览村土著的弹跳板博物院外的土著村华人古老屋以前华人的厨房生肉面大观音像大鼓大鈡像不像背着书包准备进入大学的我？大礼堂妹妹的朋友，在usm读书的，还是邦咯到同乡哦。usm 回教堂，好大间哦USM里头的码头这是大学的水族馆七星斑，只有沙巴有而已。鱼滑肉。牛肉面kelapa pudingkelapa bakar?鳄鱼场鳄鱼蛋？怎么吃？真皮标本的马披着冷血动物，可怕。。一群饿到要抢吃的鱼们近百只鳄鱼的池。表演了、土著家一个真皮标本的鳄鱼，这一只还吃过一个人哦在机场遇到了一名土著的家人，向前要求和他们合张照，你看他的耳朵。。点心起飞前来碗普通的果条汤要回了起飞了Airasia弄坏了我的包包

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PangGoh Bakery House,我和玉铭所幻想出来的店面，哈哈正在搓面团，这可是大师傅的手哦发酵前发酵后其中部分的材料师傅开工了，老加肥的输给了师傅既然坐着来做面包？这可是老加肥（我）所做的大师傅的创意小小的一间店面。哈哈。（一张桌子）好多cheese 哦这是创意面包，玩到没得玩而乱做的，外表很不错对吧，可是里头可是乱乱加料的。哈哈成功品，要订购或购买吗？像不像烧包？ 这是本店师傅皆老板娘的作品。我也忘了她加了什么在里面。老板娘的知名作各式的创意面包这才是这次所想做的pizza面包了。。

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Marina Island Pangkor,两人吹吹海风谈谈情

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最近开始实习了以后，我每天睡醒后到五点都忙绿工作，放工后忙绿Report。。让我没什么时间去undated我的blog..对不起的。。我的blog...

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申请了在Marina Island，Lumut 的公司实习，主要工作就是顾打桩工程

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BIKINI GIRL　ｄａｎｃｅ　ｓｈｏｗｓ沙滩宝贝&阳光猛男的竞赛动力火车和TANK的演唱

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我们住的酒店，就在KOMTAR附近小女儿第一次坐ferry唯一两张有人帮我们拍照的合照小龙女虎大哥关子角最夸张的宵夜，一碗虾面，一碗云吞面，半碗卤面KOMTAR 的圣诞气氛好可爱的Ah Bi我的小小战利品她的战利品

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如今不再有上课的阶段了，之后就是实习了三个月，然后就是踏入工作领域阶段。

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賺錢極辛苦，花錢十分容易。社會上越來越多人成為“月光族”，就因為沒有注意容易“丟錢”的小動作。要想多存點錢，不妨留意以下提點： 1. 沒有目標 無論坐在車裡或站在機場，沒有想到終點就別啟程。花錢也是相同道理。想清楚目標，不斷提醒自己，直到目標達成。打算存錢買房子？創業？為孩子準備教育費？50歲退休？無論哪些，把目標寫下來、想像成形，和任何可能幫上忙的人分享你的目標。你的目標絕非錢――錢只是一張紙。創造短期和長期目標，再決定必須準備多少錢。2. 沒有計劃 依照預算（或開銷計劃）來記錄和分類開銷，是達成績與錢相關目標的最有用的工具。比較娛樂、食物、房屋等項目的目標與實際花費，可以清楚自己的金錢脈絡，找到可以省錢的項目。五花八門的理財網站，讓你更容易記錄自己的開銷。 3. 沒有主見 全球著名富豪、“股神”巴菲特說過：“別人貪心你要小心；別人小心你要貪心。”2008年9月 以前，美國股市公牛狂奔

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1、看一个男人的品位，要看他的袜子。 2、看一个女人是否养尊处优，要看她的手。 3、看一个人的气血，要看他的头发。 4、看一个人的心术，要看他的眼神。 5、看一个人的身价，要看他的对手。 6、看一个人的底牌，要看他身边的好友。 7、看一个人的性格，要看他的字写得怎样。 8、看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹表情。 9、看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。 10、看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。 11、如果你想知道一个人是不是真的爱你，那要看他是不是在开心的时候想到你，而不是悲伤的时候。 12、如果你想知道一个人是不是你的知己，那要看他是否和你心有灵犀，而不是要你什么都告诉他。 13、如果你想知道一个人是不是你真正的朋友，那要看他在你危难的时候，会不会为你两肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝。 14、如果你想知道一个人是否有爱心，

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【1】甲去买烟烟29元但他没火柴跟店员说：“顺便送一盒火柴吧..”店员没给 乙去买烟烟29元他也没火柴跟店员说：“便宜一毛吧..”最后他用这一毛买一盒火柴 这是最简单的心理边际效应 第一种：店主认为自己在一个商品上赚钱了另外一个没赚钱赚钱感觉指数为1 第二种：店主认为两个商品都赚钱了赚 钱指数为2当然心理倾向第二种了 同样..这种心理还表现在买一送一的花招上顾客认为有一样东西不用付钱就赚了其实都是心理边际效应在作怪 启示：变换一种方式往往能起到意想不到的效果通常很多事情换一种做法结果就不同了人生道路上..改善心智模式和思维方式是很重要的 【2】有个小男孩有一天妈妈带着他到杂货店去买东西老板看到这个可爱的小孩就打开一罐糖果要小男孩自己拿一把糖果但是这个男孩却没有任何 动作几次的邀请之后老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中 回到家中母亲好奇地问小男孩为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢?

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这就是我必须看的书，从当中拿出重要的资料出来。这只有六本，还有五本在朋友那边，两本在老师那边。。

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这一次我们班上拿下faculty的mobility旅行，地点就是新加坡，原本主要是去新加坡大学交流的，不过那边大学没有给予合作，所以我们只去读书馆看看，这图书馆是其中一间green building，所以就选上了他，之后我们也去到marina bay那边走走看看，最后去到orchard road走一下然后再回到来大马。这就是图书馆音声隔板上到中间几楼就突然一个公园，果然是green building对面的green roof building

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成功的让所有人支持她，成功的让她在我身边的朋友家人亲人中有了一个地位，成功的让我当了坏的一方，成功的让她知道太过依赖是不好的，成功的让她夺取我身边的，还回给她我欠她的，成功的把她思想改变，成功的让她自己去打算自己的事，成功的让不喜欢运动的她动了起来，成功的让她自己计划将来，成功的把身边对我的爱戴转送给她。如今关心她的朋友亲人，谢谢你们。请你们继续恨我，将以前爱我的心转给她吧。

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这一次我是最后一次跟我同系的学弟学妹们一起的聚会了，其他系的聚会都是吃吃吃，我就不想这样，我们来个特别的，让他系羡慕我们，所以我建议了去爬山。经过几次的策划筹委员的成员，结果终于有学弟妹愿意来承担这活动的筹委员，我也第一次以出席者身份轻松的参加这次活动。就在2/10/2010，我们先来个聚餐会，先开个彼此的认识。隔天3/10/2010，我们就去南芭山去挑战自己爬山能力。爬完山我们还去有机公园骑脚车看绿色植物。

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我们主办的讲座会，我是筹委会的财政KLCC, philharmonic orchestra.进去要穿到这样

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（我接受不了事实。我一直骗自己）这一句，她对我这么说，我也是这样。为什么我之前接受不了我们本来性格大差别的事实，我一直骗自己，骗说我是可以把性格改来配合她。因为爱情是说配合迁就而不是不合的问题。可是怎么改都是有争论，怎么做都是你不喜欢我不喜欢，常常吵架。几次了。。我很想说分手吧。。可是我还是骗我自己，骗说我还是可以的。配合了很久，迁就了很久，我还是看不到和她的未来，看不到有和她结婚的冲动的心。我也有告诉了她，结论。。？骗自己下去。今天的她说。我还很爱你，你是她我的推动力，没了你就会跟着堕落下去。对啊，以前你就是这样的依赖我了，所有人都知道。没了我，你是不可能生活下去的，因为无主见无想法的你，就只想继续做什么你现在所做的，就算被骗被待遇不好没朋友，你都可以。我曾要求过你做很多东西，就是希望你能有自力的能力，或许有一天结婚后，我出事了，你还能够有能力应付家里的问题，而不是什么都说，我不知道，

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今天去走街唱K看戏，虽然是真的很忙很多功课，可是我还是让自己去走走让自己好过点。。再压着下去我会key siao..

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我们感情结束在此。谢谢你。我不会忘记你的，因为你带给我很多美好的回忆。

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以前我都常怕做我爱做的事情，因为怕她会不喜欢，所以常放弃了很多想要的。今天要开始慢慢重新计划我的人生计划了，我要找机会实现我之前说的愿望。。人生计划不知五年内可以完成大半吗

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经过了两个礼拜的假期加上一个不睡的夜晚思考，我思考着一直纠缠在我心的恋爱相处问题，今天不不顾任何的思考问题了，随着我的感觉，感觉一直都让我觉得错的感觉，怎么我还一直坚持下去，坚持了又再错有多了个洞，越久了洞已经无法再补救了。对不起，我真的伤害了你太多了。这次我想是最后一次了，希望你永远地比我幸福快乐

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Rm 150. 包什么？=> coral bay 酒店(有泳池）=> 一餐早餐=> 一餐午餐=> 一餐海鲜火锅=> 一餐海鲜BBQ=> 出海绕岛=> 坐车绕岛没人都说好值得，有机会再带朋友来。他们下船了13号，我在大学同屋的室友先到来，然后我妈为他们准备了海鲜大餐给他们，什么大餐？ 大虾+螃蟹+sotong+咖哩鱼。 最大只的虾被他吃去了我带他们下渔船。朋友第一次来，他们看到我们的摩托铁帽都是半粒式的，哈哈，他们说去打战哦。真搞笑。去吃水果rojak和ABC再去吃laksa加mamee的laksa 汤这就是我们房间到了晚上我们就一大帮吃火锅我妈自己做的asam 虾吃饱后我带他们去找蓝眼泪拍到了细微的蓝光第二天 14号，整天都下雨没得出海，所以在等待的时间中我们去游泳池玩雨终于停了，我们准备出海了像大象背影和乌龟头的石像济公鞋鲸鱼喷水Coral island鳄鱼嘴，他准备上岸苹果uncle

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27/8/2010星期五，我和女友各自从sitiawan和parit raja搭巴士到kl去，之后我们在Kl bukit jalil车站相聚，em....开学到现在差不多两三个月没见面吧，就今天让我们再次见面，当然不放过这机会，我和她就两人去 time square走走shopping，我买到了我的包鞋，她也买到她要的钱包。走啊走啊，一个信息到了。。。什么？eve&yaki resort 吹我们快快去check in..哈哈。eve 和 yaki是珑慧和夏仪的英文名，他们肚子饿了，要我们回去然后出去吃晚餐（火锅）。 walao。。这时候是放工时间，那些做LRT 和 KTM的人。好多好挤哦，我们还遇到有马来女生晕倒了，挤啊挤啊，终于到了subang jaya. 两辆摩托两个人来接我们，啊。。。。要我驾摩托载女友。。KL 路哦。。好可怕，没法子，女友在我手，我要勇敢起来。。

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我最【美】的铭，【杜u love M】，我【需要人陪】，那人就是你，【你不知道的事】就是为了你我可以学【十八般武艺】可以为你准备【柴米油盐酱醋茶】，我们【自己人】都说我们就像【伯牙绝弦】，知音难求。。若无你我就像伯牙摔琴不再弹琴（谈情）。。

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13/8晚上睡觉前，朋友翔问到，去马六甲咯，我们就很顺口的说走啊，说假说假，结果一睡醒我们就把它给当真了，收拾衣服，出发去了。因为朋友是去弄他psm 的project的，当中也有得空的时刻，我们就用这时刻去走走。第 一天我们就到了那酒店，不是check in而是去顶楼安装GPS system，研究建筑物的震动和摇度，弄到来我们就去朋友装修的酒店冲凉。？？？为什么这样？ 因为我们还不知要谁那里，原本是这还在修理的酒店的，所有家具已好了，就只是没冷气，所以为了方便朋友隔天早上不用两边跑，所以我们又倒回去做研究的酒店 去check in..之后我们就去吃午餐，吃完后，下雨了，赶紧又跑回去收研究的道具，之后就等晚餐时间才出去吃晚餐了。晚餐我们去到北栈吃，知道多少钱吗？ RM90++,哈哈，值得，因为服务周到，你不用等不用说的， 服务生自动的， 然后我们就去热点走走,jonker walk

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前两天就突然说来火锅咯，就这样今天的晚餐就是我读大学一来，第一次自己做的火锅，哈哈，大学生涯，当然菜是我买了，准备菜的功夫一半也是我做了，只要大家开心，牺牲一天无所谓的。刚开始还以为不足够，怎么知，吃下吃下，就把我买的菜都吃完了，不多不少，刚刚好够饱，可惜的是他的江鱼仔煮出来的汤底不够我家的那么香，果然邦咯岛的江鱼是最好的。

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今年又在大学庆祝，没得和女友一起，这也是我最后一年的大学庆祝生日了，我朋友为我安排了去一间西餐式的餐厅，名Barney's，我约了有小妹，vnie,心怡，pearly,美珊，hui rong, cclia, maggie, jazz, meiyen, janet, jack kee, clavin, bernard, 还有我同家的四个，再加一个马来朋友Amir。吃的就有pizza,鸡扒，鱼扒，salad,炒饭，水果，ice lemon tea. 每个吃得好饱好饱，还吃不完。那么吃完后，蛋糕就出来了，看着蜡烛。唉。。。。。。。。。又老了。。。当然朋友怎么会放过我，一定要我用嘴去捡蜡烛啊，还好没什么事，大事在后头，一支marker pen，朋友一声，谁要画寿星公的手脚。哇。。。。。。。各个都来了。这里写哪里写。。结果，就变成照片那样了。这一次是我第一次那么多人又有蛋糕又有被玩弄的一次，好开心

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昨晚我们去到BP的红绿灯food court吃，吃的就有照片这些，还有炒果条和冰淇淋。。

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我和她最近怎么了，我面对不到她，我开始对她无言了，难道对他没感觉了吗？怎么我们会走到这么样？我发生了什么事？我自己选择走出这圈子不再踏入进去了，经常疯疯癫癫的我在她面前我既然不自然的静了下来，因为的是她不喜欢看到我这样。

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一年前，就已经出现问题了，这问题还让我冲动的提出分手的提议，可是之后也许想到会不会自己太过冲动，结果还是挽回这段感情，就因为这样，我们的感情渐渐的变淡了，我们几乎不曾安静的去面对问题，为什么？因为两人意见永远不一，要吃的，要玩的，要看的，都不一样。最近近半年，我们的争吵逐渐多次了，每次都是我的脾气，面对着她和我之间的问题，我无法冷静，因为都是我们以前争论过的事情再次发生。每一次都给她希望给她期待，让她等待我真心的给她幸福，不过最后还是一次一次的给她失望给她掉眼泪，我很痛苦，因为我知道我自己给不到她想要的，为什么我偏偏就是不选择离开。 选择留下，却一直面对给不到他想要的，让她天天那么辛苦下去。。累了。。应该放开了。。。既然我给不到，不如就让她自己去寻找吧。。我已经让她错过了很多。。。了

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请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。　　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　　5、内疚：你是否对任何事都自责？　　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？　　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？　　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？　　15、自杀冲动：

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据赵钢民教授提醒广大哮喘患者，在饮食调养方面要注意以下几点：(1)饮食宜清淡忌肥腻(2)饮食宜温热忌过冷过热。(3)饮食宜少量多餐细嚼慢咽不宜过饱 。(4)饮食忌过咸过甜。(5)不喝冷饮及人工配制的含气饮料。(6)避免吃刺激性食物和产气食物 。(7)禁忌吸烟喝酒。

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　　李国忠教授介绍说，临床上，支气管哮喘的发作常来去无常，以突然发生的阵发性呼气为主的呼吸困难为特征，但哮喘的发作以夜间多见，睡眠虽不是致病因素，但它是一个重要的诱因，睡眠时哮喘易发作或加重的主要原因如下：　　（１）人在睡眠状态时，迷走神经兴奋，作用于支气管平滑肌，引起支气管痉挛。　　（２）在睡眠时，肾上腺皮质激素浓度减低。肾上腺皮质激素是兴奋细胞膜腺苷环化酶的重要因素，也可以增加肾上腺素的分泌，二者均可提高细胞内环磷酸腺苷（ＣＡＭＰ）浓度，抑制过敏介质释放。因为睡眠时激素分泌减少，而易致哮喘发作。　　（３）对健康动机的研究指出，快相睡眠期，气道平滑肌张力明显地波动，使气道反应性增加，引发哮喘。　　（４）睡眠时，胸部机械感受器功能减退，气道分泌物排泄不畅，也易造成哮喘。　　（５）白天痰液分泌刺激气道，咳嗽，喷嚏频繁，机体疲惫不堪，或其他原因造成身体过度劳累，均可使睡眠后气道疲劳松弛，

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据李国忠教授介绍，哮喘是遗传病的一种 ,根据一些数据显示 ,如果双亲中有其中一位患有哮喘 ,则子女会有百分之二十五的机会出现哮喘的症状 ,而如果双亲均为哮喘患者 ,则子女约有四成机会患上哮喘。自身免疫功能低下为主，免疫失调是根源所在（内因）中医认为：肺气虚、肾气虚、脾气虚、气血虚是根源。另外 ,以下因素也可能诱发哮喘病（外因） :一是敏感原。常见的敏感原主要有常见物质 (如空气中的花粉、地毯、动物毛发、衣物纤维 ,甚至是尿液等 )、刺激物 (如香烟、喷雾 )、食物 (如虾、蟹、芝士、乳酪、牛奶等 )和尘埃四种。二是感染。呼吸道感染、支气管炎和感冒都是诱发哮喘的常见因素 ,这些疾病大多数是由病毒所引起 ,病毒损害患者的呼吸管道黏膜 ,令患者的气管对外来的刺激更加敏感。三是空气污染。空气中有许多不同种类的污染物 ,这些污染物自然不利于人们的健康。如由工厂喷出的二氧化硫 ,就可能诱发哮喘。

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一、腹式呼吸运动　　预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。　　动作：1、经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起；2、经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用手轻压腹部。重复6~8次。二、两手压胸呼吸运动　　预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。　　动作：1、两肩后张，微微扩胸同时吸气；2、上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时吸气。重复6~8次，休息片刻，再进行下一个动作。三、含胸呼吸运动　　预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。　　动作：1、经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；2、经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复6~8次。四、体侧屈呼吸运动　　预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。　　运动：1、上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气；2、上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。3~4同1~2，但上体向左侧屈。吸气时用小口吹气。左右交替各4~6次。五、抱膝呼吸运动　　预备姿势

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病人主要表现是呼气时很困难，并有咳嗽、咯痰等症状，检查肺部时可听到吹口哨似的声音，叫“哮鸣音”。　　首先，哮喘发作前几分钟往往有过敏症状，如鼻痒、眼睛痒、打喷嚏、流涕、流泪和干咳等。这些表现叫先兆症状。　　随后，立即出现胸闷，胸中紧迫如重石压迫，约10分钟后出现呼气困难，这时甚至不用医生的听诊器就可以听到“哮喘音”，病人被迫端坐着，头向前伸着，双肩耸起，双手用力撑着，用力喘气。这样的发作可持续几十分钟至半小时，自行或经治疗而缓解。　　另外，哮喘还表现为慢性，即四季都能发作，不管发作与否，经常有胸闷气急，平时即有喘息及哮喘样呼吸，可伴咯痰粘稠，可有低烧，这样的病人多不能参加一般工作。　　有时哮喘没有先兆症状即开始发作。有的哮喘发作持续数天不止，常常因为呼吸极困难而窒息，常常因心力衰竭、体力不支而死亡。还有的哮喘症状不典型，表现长期反复干咳、咽痒、胸闷不适，一般消炎止咳治疗无效，

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1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。　　2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。　　3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。　　4、热敷或理疗：

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支气管哮喘是一种常见的过敏性疾病，在过敏因素刺激下，引起支气管痉挛，粘膜肿胀，分泌物增加，从而导致管腔狭窄，气道不畅，以反复发作的呼吸困难伴有哮鸣音为主症，属于中医学"哮证"范围。从哮喘的发病原因来看，主要有寒邪入肺，饮食偏嗜，脾肾阳虚等。　　支气管哮喘的中医分型，临床上以寒喘和热喘两种为常见。根据中医辨证论治的原理来看，寒喘主要症状有咳痰清稀而少，色白呈粘沫状，口不渴，脉弦滑。因而寒喘者不宜吃生梨、芹菜、荸荠等寒凉之品。热喘主要症状有呛咳阵作，痰黄稠难以排出，口苦口渴喜饮，身热汗多，舌质红，苔黄腻，脉滑数，因而热喘者不宜食羊肉、鹅肉、辣椒、胡椒、姜、桂、八角、茴香等辛辣燥热之品，以免火上加油，使病情加重。如哮喘伴有腹胀者，忌豆类、芋艿、山芋等食物，以免加重气急、气喘的症状。　　在日常生活中支气管哮喘病人的饮食方面应做到一忌鱼虾海腥，二忌盐，三忌烟酒等。冷哮型　　[临床表现]喘息哮鸣、

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由于焦虑,紧张,情绪激动,精神创伤等因素的作用,中枢的兴奋和抑制过程发生障碍,受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱,引起了一系列交感神经张力过高的症状.此外,过度劳累,体力活动过少,循环系统缺乏适当锻炼,以致稍有活动或少许劳累即不能适应,因而产生过度的心血管反应而致本病.青壮年女性多见,出现心血管系统的症状多种多样,时轻时重但多不严重,一般无器质性心脏病证据,但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生.病史应详细询问有无焦虑,情绪激动,精神创伤或过度劳累等诱因,是否曾被诊断为"心脏病",心慌,气短或心前区不适等感觉与活动,劳累和心情的相关关系,睡眠状况如何.既往的心脏检查结果,用药史及疗效有助于诊断.意见建议:消除诱因,如忧虑,紧张,烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活... ;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响.一旦患了心脏神经官能症,不必过于紧张,更不需卧床休息,

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特色●吃太饱、躺下或睡觉时有东西涌上来。... ●胸口有「胀住」及火灼感，口里甚至有酸酸的味道。●坐起来情改善。病因食道与胃之间的「闸口」（一组括约肌）松弛，胃酸乘机上涌。治疗●改变生活习惯，如不要吃得太饱。●服药控制胃酸分泌。■胆囊发炎特色● 吃得很饱时痛。●范围集中在下半胸至胃之间●有「顶住」或「胀住」的感觉。●持续痛数小时。病因胆内生石以致发炎。治疗需动手术切除胆囊。胃酸反流与胸口痛胃酸反流的病人感到胸口灼痛，而冠心病的病人同样胸口感到不适，胃与心虽属不同器官，但关治邦解释，原来两者都由同一条神经线发出疼痛信息。另外，他亦指出，治疗胃食道反流症引起食道炎的药物，并非直接治愈食道炎，而是药物能压抑胃酸分泌。胃酸上涌少了，刺激食道的时间及次数也减少，受损的食道才有机会慢慢愈合。

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特色●病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。... ●整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉「翳」、「闷」。●静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适●工作时或运动时却不会。●病人看医生甫坐下，便急数出多种「病征」：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点「治」好他的病。病因太紧张所致。治疗重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。「还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。严重时需要找精神科医生或临心理学家协助。」

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一般临床上对于心脏的疼痛有很多定义，大多都是因为情绪激动或者其他原因而引起的不定时间的疼痛。就你说的表现，不一定是心脏问题。到很像类似三叉神经疼的表现。 你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。 深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。 还有，关于心血管供血不足的说法有点不准确，因为供血不足的疼痛大多是无法忍耐并且放射到左肩及其左臂内侧，诱因大多是疲劳或者是情绪激动，而且是持续疼痛（持续3~5... 分钟左右）。如果不是病理引起的疼痛大多是不会影响正常生活的。 而器质性心脏病症状往往是诊断疾病的先导。病人的感觉，也可为医生提供重要线索。但是，在实际生活中，把某些不相干的症状，与心脏病联系起来，是常有的事情。有不少人以为，心悸就是心脏病。其实，虽有心悸但心脏却是健康无恙的。因此，把心脏病症状说清楚，

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今天奇迹出现，我既然会和一班马来人出去，还要是包头的，以前的我肯定不去的。不过人生都会第一次，当中也有一名华人女生，我们从一起大学到现在话是不多几句，想来你不睬我我不睬你的，不过在这假期因为做PSM的事件，我和女突破性的沟通了，这一次的脚车团也是她招的，反正我得空就跟咯。当时什么情况？我做了video，你们慢慢欣赏吧。【按一按看一看】

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最近我突然想用我的普通数码相机制造个邦咯岛的影片，如今完成了。。虽然有点模糊，有点没水准，不过那心意还不错。。哈哈。希望透过这影片可以推广一下邦咯岛--邦咯岛 part 1-- 邦咯岛Part 2

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铭铭为我而煮，有我喜爱的菜和汤我为我们而准备的火锅为铭铭而煮的西餐（当天是我们四周年了）

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6月4号到7号，奇迹般的我既然会跑下去KL找他们，谁？就是WayWay家族的弟妹们，唉。。。怎么没哥和姐的？去到那，第一天就整天在yaki工作地方羽球室内场。第二天我们才去吃个bra b q plaza...好吃好吃。然后又回到羽球场去，我还打了球哦， 满爽的。 晚上我们就去Neway唱K去，直落到4点。haha,再去Mcd喝杯kopi载俊回家，我们才倒下去睡。睡了三个钟，吃过早餐，哈哈，去哪里？当然又是他啦。羽球场Yonex....直到傍晚我们驾车到kepong去享用NoNo邦咯海鲜火锅店，当然要支持自己人嘛，原来是我以前同学哥哥开的店， 他的汤拥有很怀念的邦咯味道，我们抢来喝。老板还送我们一盘炸豆腐吃。最后我还是再次抛弃他们，回到学校去了，不过此行让我难忘。Ps,无心写稿，所以写到很简陋

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之前的我会娇气说，这不是瘦是苗条。现在的我？肚子开始大了，难道中年发福了？不是吧？女友那摸到大粒的圆体妈妈也说肚子肥了，一粒了。哈哈，懒惰的我，如果不是朋友招打球，我是不会去做运动了。吃了就坐，不胖是假。。

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影片Part 1影片Part 2

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朋友当中的第一张红炸弹就是你了，恭喜恭喜。朋友各自用飞的，坐巴士的，有些坐lrt的都同聚在wangsa maju为你祝贺。最后单身夜，Neway喝酒唱K去。新郎辛苦了，拼句子内裤，生蛋川裤子，黑狗生蛋酒，七人见证书，满刺香蕉还有三房选一房等待你来闯。一个回家一到半小时路程，铺满幸福的道路。新婚歌上走地毯，贵气排场的出菜仪式。最后兄弟姐妹新婚大和照。恭祝你新婚快乐。婚礼影片接新娘=http://www.youtube.com/watch?v=tQDY9OdButs过门=http://www.youtube.com/watch?v=f0xIUropx4Q宴会= http://www.youtube.com/watch?v=cILZEVp-E8M

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14号的一晚，我和女友乘坐sri maju从lumut去到新加坡去，逗留到17号晚上才倒回lumut.15号。一大早四点我们就到达的custom，傻傻的我们既然忘了填白卡就要过关，真搞笑。之后由她伟大的二姐牺牲睡眠来接我们，然后就坐巴士去到我叔叔家去，那边巴士特别的有双层巴士还有两辆巴士结合的长巴士，我的妹妹啊，还说到车站时打给他，怎么知打了也不接，原来他既然可以说手机关声音睡觉。到叔叔家后，原本想休息下的，叔叔和我说十点跟他出去帮他弄点东西，所以吃过早餐我就和他出去了，原来是帮忙安装plasma电视，弄到来都三点了，我可爱的女友和妹妹就在家睡到我们打包午餐回去给他们吃，真幸福。吃过午餐我和可爱铭铭就去city hall那边见他的朋友，当然我们也在那边拍了不少照片，再夜些，妹妹就带我们去克拉码头看看酒街的风情。16号，我们就出发到AMK 红茂桥去，因为今天我们约了我的中学老友去动物园聚会

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linear shrinkage-测量收缩度plastic limit& liquid limit-测量liquid液度和plasticity塑性度sieve analysis- 分隔各不同大小尺寸，然后确定下他是在哪级的沙类

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test the shear between surface of brick and mortar, 就是说测量砖块和mortar的斜面或横面的互相吸贴度，由于没有向横推动的机器，所以我们采用compression 的方式，和我之前compression test 一样， 不过这只需在第28天才test的

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测量specimen的吸水度，首先要将他在105°c下烘干，然后再沉入水中一天，吸水度就是沉入水后的重量减去烘干后的重量。

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测量specimen的承受量，使用的是universive testing machine, 他的成绩是直接电脑给予。测量日期是在成品后的第7，14，28，56，90 和150天。 先得到的是越多clay成分越强于承受力

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testing 那specimen的收缩度，对比看各成品不同比率clay成分的收缩度，现在得到的是越多clay越收缩

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PSM的另个test, 是test那砖块和mortar的吸贴性，贴上mortar后，分为1，2，3小时进行。

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这是我PSM的project其中一个test过程，XRF, 测验材料里的化学份量， 那灰色的是sand, 褐色的是clay。

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考完大考，我就要忙碌我的PSM了，昨天我和朋友从一大早就sieve我们之前晒了两天的沙和泥沙，还有还要sieve掉那些已经结硬decement, sieve了整个早上终于弄好了，然后就和她吃下nasi baryani, 之后我们在去买砖块，买泥沙回去再晒过，还有去订做她PSM 要用到的铁平衡器。 一大包的泥沙，重死我了，搬到我喘不透气。今天一大早就准备好我们的材料和用具， 一个大concrete mixer, 六个cube moulds, 还有一个称。今天的mix 有参到lime，所以我必须用手去搅拌他然后加入mix里。平常的我们都只是一天做一次mix, 由于下礼拜我要回家，所以就一天做两个，好累好累。。。明天要拆mould,然后安装在我的shirinkage测量器里，每一天拿data， 后天有重覆做两个mix,大后天又折mould..好累好累。。。。

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昨天就是我最后一张考试，现只有等待11号考muet speaking 而已。。。

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紧张的一天，为了这一天准备了很多功夫，还好没什么大碍，一切顺利。

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这就是令我们这学期超忙的科目，Integrated Design Project。 你们看的那一本是下半部的报告，上本部的已经交去了，也是这么厚，吓人吧？正所谓 engineer. 可不简单。。累死我们了

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KKP- HIRARC case study report, HIRARC definition report.RC- double storey structure design report.Foundation- summary journal report, pile and retaining structure assignment.Technical writing- a surveying project report.Building Service- Energy consumption of building project report, building cooling load project report.PSM- technical paper, PSM1 report.Engineering software - staad pro project,

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有时候我们需要用另个角度来看东西夜里观赏火堆的时候我们应该欣赏那一些细小火花有时候我们也需要蹲下来欣赏从脚底的角度来欣赏它的美有时候我们应该停下你的脚步，抬一抬头，这样美丽的景色你就不会错过了

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一天我们一家搞起了BBQ巧好今天是元宵节，我们也顺便庆祝，为了增加气氛，我们也邀请了美珊，cclia，stephen还有peggy,可惜peggy不能来。原本是在家外露天地方烧烤的，怎知整个下午都下着细雨，为了避免大雨突然的到来，最后还是选择了有屋瓦的停车地方烧烤。准备了鸡翼，热狗和orange水而已，最后大家吃不够，另外再加两包热狗和一包汉堡肉

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这一盘鸡扒是我亲自做给她吃的，加上一束花和去看一出电影。新年来到，全家聚在一起”玩玩“，还好我没输也赢不多捞生+鲍鱼肉年初二，同年聚会当然我也去找一找那么可爱的jimmy和女友去到福临宫拍照留念吉打亲戚到来拜访，也带他们在邦咯一日游

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这一间就是我在大学居住的家，租金RM400， 三房两厕，旁边一个空地，有着龙眼树，芒果树，椰树，ciku树， 芒果和龙眼我们搬进来是刚好结果，所以吃了很多。 另外在这空地，我们还可以打羽球呢。 真爽。。

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2010 年的新年要到了。 你们准备了吗？你们问回我？我啊。。。呵呵。。。衣我自己有买了，可是女友又帮我买多几件，送对方的礼品呢？也买了，也是女友帮忙买。没法子啦， 这学期真的很忙，连每个周末都要拿来做功课，所以你说呢？真的可怜的她。。这新年假期后我又要交一份报告给老师，说真的我还没开始，我也在想怎么样完成他，不管了，新年重要。。哈哈。。今年我年三十晚才回到家，那么多年来第一次哦，那么迟回到家，希望家人不要介意吧。。年初二我们中学同年会有搞个聚会了，希望不要一年比一年少哦。。。

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开门七件事是古代中国平民百姓每天为生活而奔波的七件事，已成为中国的谚语。从“开门”（即开始家庭一天正常运作之时或持家，维持生计），就都离不开七件维持日常生活的必需品，分别是：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。开门七件事提示家庭各样必需品。　　开门七件事之说，一般认为始于宋朝。对当时的人来，开门七件事乃是新事物。米（即稻）在宋朝是主要粮食。酱在宋朝才明确地指酱油。在宋朝以前的醋，仍不是生活必需品。茶在唐朝以至北宋，乃是奢侈品，而且不常见。至于油，指由芝麻、紫苏属和大麻榨成的油，因南宋时期手工业和商业的发展而普及。　　很多文人雅士的歌吟都以开门七件事为题，并流存在民间。开门七件事的排列和内容都大有讲究，全都与中国历史悠久的饮食文化有关。时至今日，开门七件事的意义已与古时有别，主要泛指与人民有切身利益的必备事情。来源　　开门七件事的谚语始于何时，仍有待考证。在南宋时代吴自牧著《梦梁录》中提到八件事，

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